鸡精放多少

首先应清楚鸡精成分,是由糖盐味精等成分组成,也就是说所谓的鸡精主要成分还是味精,味精对身体有害,少用为宜,平日做菜尽量避免使用.盐一定不能过量,盐过量加重肾脏负担,易导致高血压等疾病.好的身体状态是多钾少钠的,盐属于钠的成分.另:香蕉钾含量很高,常食用可减轻疲劳,对身体很好,可适当置换钠的成分

一点点....

一点即可