想增肥，吃什么食物容易胖起来？

理论上多吃热量高的事物就会发胖，但这也是因人而异的，有的人怎么吃都长不胖的，这和遗传有很大关系．

参加运动
如果你是男生我推荐你参加一些力量型的无氧运动，比如举重，引体向上，蛙跳，俯卧撑，等等，运动后多吃一些高蛋白的食物，比如奶制品，豆腐鸡蛋青
运动一段时间以后，再停下来，不停也长肉，停下来长的是肥肉，不停下来是肌肉
建议你去健身房

多吃热量高的食物，
要胖当然就得有剩余物质才会转变成脂肪，才胖起来哟，多吃少运动，心情愉快。

零食,,

吃了睡,,睡了吃

肥猪肉+啤酒

花生 芝麻 糖。