天堂人，求您救救我这个地狱鬼吧！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:28:31
如果有人问我现在最大的愿望是什么，我会毫不犹豫告诉他，我想美美地睡一觉，因为我已经整整四年了没有睡过一次踏实安稳的觉。要么是睡不足，很容易被惊醒，要么是梦境纷至沓来，要么是彻夜失眠，天啊！整整四年啊！多少个漫长的日夜，我是怎么活到现在的，我简直无法想象！我还这么年轻，我还才18岁啊！怎么就像一个经常失眠的老人？不仅使我的生活质量大幅度的下降，而且还使我的容颜变得憔悴不堪，现在想起来，我这些年来生活上的不如意，学习上的不顺心，还有我的身体素质很差劲，所有的这些都是严重的睡眠障碍剥夺了我的青春与健康！想想小的时候，一睡下去睡到天昏地暗，而现在到地是怎么啦？难道人大了，事情想多了，就不应该得到一个好的睡眠吗？如果是这样，我就宁愿不要长大，因为我通过用脑子学来的东西是要剥夺我作为动物本性（充足的睡眠）为昂贵代价的，要是这样，我觉得做人实在是太累了，我甘愿做一头猪，因为猪吃了之后就可以什么事情都不想，然后忽忽的睡上一大觉，把自己养养得白胖胖的，多好啊，可是想想自己，人比黄花瘦。我想，这一切都是人进化的时候，人脑进化得太“完美”了，完美得让人的头脑想的事情太多而使自身的身体里的每一根神经在漫漫长夜像一台高速的机器无休止的兴奋，运转，如此说来，做人还有什么意义，我还不如做一低等动物，真的，作为高等动物的人比那些低等动物活得并没有更好，反而活受罪。谁能够救救这样一个似人非人，似鬼非鬼的失眠人？谁能还我一个踏实充足的睡眠？我现在生不如死，每每到夜晚睡觉的时候，我就恐惧得要命，因为我是一具深受睡眠障碍之苦不堪言的“行尸走肉”，天堂人，求求您救救我这么一个地狱夜游鬼吧！！！

看来你是失眠了 建议你黄昏的时候去操场跑3，4圈 如果耐力不够好 先跑2圈 慢慢来 直到出汗。。还有睡觉前用热水泡泡脚 这样不仅有益身体而且还有助你的睡眠
如果这样还是无法安心的睡觉 应该是你的激素 内分泌失调 去买瓶谷维素吃
才1块一瓶 这并不是安眠药那种性质 只是调节激素正常 我吃过 这也是我的生物老师告诉我的 她以前考试前也吃这个 因为紧张嘛 当然睡不着 呵呵
没有关系 身体嘛 锻炼锻炼就厉害了 坚持3个月跑步

心态
能保持一个好的心态，其实是人的最难的一件事
有些事不要看得太重，不然，就会像皮筋一样，给自己的压力越大，就会越紧，这皮筋也就越紧，当达到它的承受的时候，就断了
适当放松自己，多想些生活的美好

不过，我觉得你失眠也有一段时间了，喝些安神的口服液

再就是多锻炼锻炼，健康才是一个人最大的本钱。

he wo yi yang 我比你强点 至少有好多人关心我，我是典型的野猫。

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