经常不上大厕，怎么办

是一直这样吗?
那如侧的时候费劲吗?
我建议你晚上睡觉前喝点酸奶,多吃粗纤维的事物
还有养成习惯,即使不想,也要去厕所蹲一下,每天都那个时间去,养成习惯,或者用一些药物,例如酚酞片,记住不要多吃,你第一次吃一片,看看有效果吗,如果效果不明显就别吃了.这个吃多了会有依赖性的,只是偶尔吃一下!~~
对了,晚上睡觉前在小腹上用手,顺着小肠的蠕动方向按摩.做30次,每天都做,这样也有助于你的肠运动哦~~~

早上起来之后，喝一大杯水，可以清理肠道、降低血脂、减少便秘的发生，平时可以多吃一些含纤维素高的食物比如白薯、豆角、粗粮之类的。

你也可以多吃点蔬菜和香蕉可一通便的。