女孩子吃什么会瘦！

说说 我的个人体验吧
1.关于食
不吃饭不行.但是可以有规律地节制.
比如正餐多加一些蔬菜,瘦肉,鱼,蛋,海鲜等(呵呵 但是不能过量啊),一样一点,或者隔天变着花样吃.菜里不必要太多油,油炸食品尽量避免.我现在的3餐,主食占极极极小的比例.
零食,可以用水果替代.牛奶酸奶酸乳,也很不错.
晚餐,少吃或者不吃,又或者时间提前一些,睡前就不要再吃了.
2.运动
说减肥,都说要运动,无奈我真的很懒.... 我比较注重减胃和小腹,就是呼吸法啦,养成收腹的习惯,慢慢腹部赘肉会变结实的肌肉,辅之一些小量的运动,有氧运动.

肚子饿的时候,不能随便吃东西,详见http://www.kucco.co.uk/bbs/viewthread.php?tid=12691&extra=page%3D1

消炎:首先要看你是哪里炎症(咽喉,牙龈,中耳,肺部,胃肠等).还有什么原因引起的??

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饮食减肥保健方法

减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0