转呼啦圈,是不是真的有助于减肥,手臂上的肉怎么减啊

转呼啦圈可以起到减肥的效果，主要是腹部的肉．
一天三百个左右，坚持一个月就可以！
我试过！
水果一天二三个就可以，在不吃饭的前提下！
或者早上一杯牛奶，中午一个黄瓜，晚上一个黄瓜！
手臂上的肉可以拿两个水瓶（装满水）左右上下做伸展运动，每天坚持二十分钟，一个月就可见效果！
试试吧

有用的！我就是靠呼啦圈减掉腰围赘肉的！！呵呵！