拳霸天下

想让拳头的力量大，不要单纯练拳头（上述二位只是教你怎样把拳头练硬）。真正要让拳头有力量，需要臂力，腰（腹）力，腿力，爆发力。学学拳击手吧！因为他们不光练拳，他们还跳绳(练腿力.腹力，灵活力），跑步（练腿力，腰腹力，耐力），举重（练腰腹力，腿力，臂力）。

打沙袋

李连杰曾经强打千层纸，（就是用草纸绑在墙上，打透为止！）

我希望你经常去健身房练习,先从头部,臂力开始联练习就可以变成散打高手啊,祝你成功!情人节快乐!