极限重量是自己的怎样为标准？是拿到怎么样的才为极限重量呢？或能拿多短时间的为极限重量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:10:59
或多久后有手位置下降的为极限重量？或下降多少为极限重量？怎判定？

为什么这样判定？

不知道你指的是什么运动，我是练健美的，健美里面的极限重量是指1RM，也就是只能重复一次的重量。这个重量不能经常用只在突破停滞时使用，而且做之前要充分热身。