UC知道手指是并拢来做俯卧撑？四指并拢还是五指？五指怎么并拢？大拇指在食指哪方位并拢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 04:22:15
？（左？左斜？左斜上？左斜下？或怎样？）为什么？
哪那么严格,手一般只有手掌,拳头或者五指着地这三种姿势
我跟你说哦
俯卧撑仅仅是增强臂力和扩大胸肌的辅助练习而已。。
你要锻炼自己的体魄 还要去健身房里看看
同样是俯卧撑 不同的姿势 不同的角度 可以有不同的锻炼效果
单单胸肌来说吧。。 就要分4块部位10种以上方式锻炼 你想不到吧。。
自己去健身房问高手或者买些专业的健身书籍吧
现在我没资料 你自己去找也行