·有时考试会有脑子一片空白,胡思乱想,根本不能安心答题的情况,有自我调整的办法吗?

哦，那是你还不熟练的表现。
要有表现欲望，平时练多了，就会下笔如有神，才思敏捷，如果要考虑很长时间肯定会走神的，谁都会这样。
当然要真出现这种情况了，立刻做下一题，让大脑转起来，做到自己会做的题就来精神了，然后进入状态就可以回头做了。

往头上冲回冷水 或者让朋友狠狠的揍你一拳
你会发现 此时的你 以外的冷静

深呼吸几次