一日刷几次牙为宜？

要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。

两次

早晚两次啊

一日刷牙三遍 脂肪失踪不见？

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http://www.sina.com.cn 2005年02月08日10:46 国际在线

国际在线消息：如果你想要保持苗条动人的身材，有一个办法也许可以让你丢掉手边的营养膳食书，忘记减肥俱乐部——只要每天多刷几次牙，你的状态就会变得更好。

据路透社2月7日报道，位于日本东京的慈惠大学的科学家们，最近对近1.4万名40多岁的日本人进行了一项日常习惯的调查。调查结果发现，那些身材始终保持苗条的人通常喜欢在每餐后刷牙，而体型超重的人有时则一天多时间都不刷一次牙。

在这项调查中，科学家们将那些体重指数（BMI）在25以上（即医生们认为超重）的人，与身材苗条的人进行了比较，范围含概了饮食习惯、睡眠、工作以及锻炼等因素。

负责此项调查的慈惠大学和田教授认为，这个调查结果虽然并不意味着刷牙本身是一种燃烧脂肪的运动，只是表明这些人更关系自己的健康，多刷牙以保持牙齿的外观并防止口臭，但科学家们认为，积极地鼓励养成刷牙的习惯将有助于保持健康，且