如何让睡眠恢复正常

还是要强迫自己

你也说了,快上学了!
唯一的方法就是~~

强迫

强迫自己以下的日子遵循原来上学时的时间睡觉
要睡不着在床上打滚也要睡着
然后第二天早点起来
如果嫌太早的话
可以起来刷个牙洗个脸再睡
关键是你要懂得起来

。。。一楼的复制那么长 叫楼主怎么睡的着？？
我的办法就是每天提前早期 每天提前早睡 就可以了 睡不着也要躺着 早上要睡也要起床

经常运动，不要想那么多。累了看看你还不想睡觉啊。

每天早起一点，就可以了

生活要有规律,时常运动