如何改变多年的内向性格？

多参加集体活动，或者参加团体的运动，例如篮球，足球等，可以培养一种归属感，自然就会想说就说，想唱就唱。
或者培养多种爱好。
锻炼口才
多结识朋友，特别是外向活泼的那种类型。

集体活动

不建议改变性格。做你自己吧！想改的话就让自己多说，想到什么马上做！

你和你的父母也有隔阂吗？如果你的父母的性格并非极度不佳的，你要明白一定要和他们更亲近，因为即使没有朋友，没有人对你好，信任你，父母也一定会对你好，相信你。多和父母交流也可以开朗的
在朋友的方面，你可以考虑哪些主动来找你交流的人，那些人一般会比较外向开朗，可以影响你的本身的性格。而且你要相信你自己可以得到别人的认可。
最重要的一点是，你不能自卑，你要经常和自己说，你是一个可以和别人好好交流的人。自我的心理暗示有时候是一种很好的改变自我的方法。