内线为什么要强悍？还要有怎么样的要求？身体要求吗？技术或身体或哪方面的要求多点？

如果你没有1米85
就以力量为主，如果弹跳好就打擦板投篮型的
如果弹跳差就更要练力量和体重，练小勾手和脚步，勤做假动作，但要坚决打对方，学会倚着对方身体转动变相，篮板就靠意识卡位了，身高弹跳差打内线很吃亏，别人很容易在你面前上篮你却没发盖，或是在三秒区内急停跳投
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋.你要有绝对高度，而且要很大力不是的话你是强不过别人的

高度肯定的 在蓝筐下就后容易得分 但是你没力量的话 对方力量大 把你挤在外面 你顶不进去 就里蓝筐远 命中就没有近的时候那么准

中锋要做