我的腿能被别人搬到180以上，可是却踢不高，自己也搬不动

是你的腿步柔韧性不够吧,平时要多压压腿.在踢腿时要注意:一 是起脚要轻,脚将要踢起时,要迅速地将重心移到另一腿上,使将要踢起的腿步肌肉放松,这样才会起脚轻,踢腿快如风.二是踢时要快,腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程.踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲.三是落腿应稳,初学者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重,身体歪斜的现象.这是因为踢起的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上腿下落时转移重心,势必出现上述现象.正确的做法是等脚落实后身体重心转移以毕再踢出另一腿.

肌肉的伸缩极限到了,但韧带的还没到.而快踢也能踢是因为有惯性

你的问题可以用两个字来说明【缺练】。
以下是本人的锻炼谱。
每天早起后，每只腿上绑上10公斤的沙袋，然后进行如下的练习。
①用拳头贴墙倒立后，做20个倒立俯卧撑，基本作3组。
②原地倒立后，向左旋转6圈。中间不落地。
③原地倒立后，向右旋转6圈。中间不落地。
④外出，跑步1公里。
晚上的练习，也是一样。
只不过是量加大了。

我现在，摘掉沙袋后，腿不用做任何踢的动作，
很自然的就能伸到头顶，并且练习托马斯时，几乎毫不费力。

量变产生质变。你的腿“太沉”，每日千腿两个月见效。加油！