生气的时候。我能做什么。我该怎么做。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:51:15
我生气的时候。我该怎么做。我经常愿意说一些狠话。比如杀掉他（她）之类的。或者说更狠的一些话。我总愿意这样子。不知道为什么。谁能告诉我。生气的时候怎么办。我是精神上的发泄呢。还是物质上的发泄呢。告诉我。怎么办。我总爱大吼大叫。暴跳如雷。出言不逊。
大家看上的都是我家的房子。看上的又不是我本人。我本人的优点就是长的高一点。相貌丑陋一些。思想笨一些。打墙的时候。怕影响到楼上。有一回就没打。以后思想就像是定型了。也就没往那方面想。真的耶。我一生气。JJ就立起来。不知道为什么。难道我习惯用JJ发泄。汗死。

我会想我为什么要生气啊，然后放缓呼吸
因为在自己的心中我是个把很多事都能看得很淡然的那种人，不想去计较
其实心理暗示很重要

每次生气的时候你只要深呼吸一下，闭上眼睛。。。来句“世界。。。如此美妙。。我却如此暴躁。。。。这样不好。。。。。。不好。。。。。。”

打飞机

生气的时侯你就从一楼跳二楼,还在生气的话,就从一楼跳三楼,还有气的话从一跳四楼

在没生气之前的时间里多看点书 到要生气的时候 心自然就沉下来了 因为看书让你成熟 如果觉得这个方法很好就加我分拉 如果很挫 那就当我白说

先离开这个愤怒的气场到外面透透空气，散散心，别想那件事情。回去好好想想，到底矛盾在那里？该怎么去弥补，怎么能避免再次发生