什么时候喝咖啡合适？？？

个人认识是午饭后比较合适,咖啡有助于消化,而喝的晚的话会影响到睡眠,所以我一般都是午饭后喝咖啡

在晚上的时候喝好（如果你不想睡觉）

不喝咖啡最合适

咖啡什么时候喝最好？

有关发现咖啡的传说各家说法不同，其中有这么一个说法很是特别。相传六世纪依索匹亚有个牧羊人，有一天发现他平日贪睡的羊儿竟在不停地蹦蹦跳跳，他觉得很不可思议，仔细观察后，他才发现羊儿爱咀嚼一种鲜红欲滴的果实。于是他也尝了这种果实，惊奇的是，他忘掉了烦恼，丢掉了心中沉重的悲伤，变成了最快乐的人。

进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，仍有缓和胃液的作用。

最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯，颇有预防作用。当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

原则上最好时候为，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳