女生来吧

裹保鲜膜跑步
或者吃完美的营养餐 满有效果的
我就是两个一起来减下来的
一周还可以选择两天 只吃苹果<4个 酸奶<大瓶的那种(比可乐稍微小点那种)
然后吃纤维高的东西

我有个朋友也是这样啊～还到美容院花几千块减呢，根本没用，所以千万别去美容院买精油花钱，小腿最难办了，我觉得只有医院的手术有效了，什么微创瘦小腿之类的。。

多走走路。。短跑。。据说小腿细的人跑步快。。

大琪大琪我告诉你，不要粘贴的就没有。

我的方法在小腿上绑上沙袋---跑步--坚持2个月----我知道你那个朋友肯定不会这么做的所以顺其自然

跑步，然后做牵引。

我有办法（亲身体验过）

跳绳~~
每次跳200下，每天2次。坚持一个月就见效了。
一般来说，不要跳很长时间。
因为跳的时间长了反而不好，会练出肌肉的

很粗很粗的小腿顶多就跳2~3个月把