不知道什么原因开始掉头发

越来越多女性出现严重掉发的情况，且掉发的年龄有下降趋势，有些女性甚至20岁就开始有头发稀疏、减少的情形，其中暂时性掉发占了三成。专家呼吁，年轻女性应该密切注意自己的身体情况，掉发应立即就医，不可任意服药。 据专家介绍，女性掉发的原因很多，需要通过验血、观察和询问用药情况等才能进行诊断。另外还要排除甲状腺、内分泌和新陈代谢等因素，才能决定治疗方式，许多年轻女性以快速减重方式减肥，也会造成身体适应不良，出现掉发，这是身体发出的警讯，要特别注意。 专家认为，一般来说，正常人1天掉落几十至100根以内的头发，如果超过并有块状掉发，或者头发分线变宽现象就可能是过度掉发。一旦发生掉发情形，一定要寻求专科医师诊治，以免对身体产生不利影响。

平时注意好护理，饮食均衡，但可多食芝麻、核桃、黑豆等，因为这些对头发很有好处。多运动，睡眠时间足够。

为什么现在人脱发越来越严重？平时应注意哪些才能预防脱发？记者就此问题采访了吉大二院的一位专家。据她讲，一般说来，普通人每天都有40~100根左右的头发脱落，这属于头发的正常新陈代谢。如果脱发过多，就应该注意了，头发是人体健康的“晴雨表”，这可能就是身体发出的健康警报。
据这位专家分析，现在人们大量脱发主要有以下五个方面的原因：
原因一：生活压力大 情绪紧张
精神压力过大是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管处于持续收缩状态，毛囊得不到充分的血液供应，而头皮位于体内的最上端，因而头发易脱落。而且，当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，从而造成头发脱落。
专家建议：女性在生活忙碌的同时要保持适当的运动量，头发会乌黑亮丽，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
原因二：生活饮食习惯不正常
日常饮食摄取不足、营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等)，都会导致肠胃功能不佳，影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收，酒中含有的防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。
经常饮用碳酸饮料会对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素