寂寞时该怎么样调节

看看书，看看电视，或者找几个朋友好好聊聊，让大家都互相帮助互相了解；或者偶而做写有意义的制作，充实自己，提高自己对生活的乐趣。比如也可以帮妈妈做些家务事。

每个人都有自己的方式，看你什么性格了~~通常都是自己一个人才会寂寞的

听些刺激点的歌..放到最大声(但要是你能承受得住的)..
在看着天..试试看吧!

培养点兴趣比较有效乐观开朗也很重要

去找朋友吧