14岁的女生怎样瘦身？？

十四岁减肥不得当就会造成生理缺陷，所以减肥时不能减食，但是可以改变饮食，多吃有营养但卡路里不高蛋白质高的食品，在一般网路上都能找到相关食品列单。

此外就是运动，常常散步是最后，因为不会造成太多的肌肉。
做瑜珈也是最好的选择，即不会造成肌肉，也可以调整新阵代谢，提升身心健康。

少吃 多运动 是减肥 不变的真理 （最好别吃什么减肥药）

减个P啊
20岁以后在想着减肥吧!
现在是你长身体的关键时期,可不要营养不良哦!

努力学习是很容易就能瘦下来的
不过
如果你不是非常胖的话
就不要瘦身
因为在发育中很有可能会自然瘦下来的
吃水果吧,少吃肉
西红柿 菠萝 猕猴桃
都是瘦身水果
不要吃减肥药,有依赖性和负作用
不要节食,有可能造成身体不适和反弹
特别是早餐,不吃容易胖的
可以每天练10分钟的起蹲
脸部可以在洗脸后轻轻按摩,使皮肤收紧
还有
要经常运动,跑跑跳跳,心情好
要对自己有信心!

我上次
在一则新闻上看到
是这样说的
而且是真的啊
是 美国科学家证实的
要多睡觉
其实
多睡觉
就能达到瘦身