冬天吃那些蔬菜最补身体

若从身体虚弱的角度讲,则宜食用萝卜,韭菜,羊肉等温补性食物.同时搭配水果,蔬菜,鱼类食物.可以达到营养均衡的效果.但要注意在服用温补性食品时,不宜吃生冷食物.并要多锻炼身体,身体健康不能只依靠补益性食物.

最简单最经济最方便的就是萝卜,冬天吃萝卜可是大补啊!

多吃蔬菜吧.比如油脉菜

红萝卜和冬瓜！

红椒，生姜，南瓜，增强身体抵抗力，菠菜含丰富的维生素A和叶酸，钾可调节血压

红萝卜南瓜，菠菜