什么是俯卧反翘

俯卧，请两人帮忙，一人握住你的双手，一人握住你的双脚，向相反方向轻拉身躯2-3次，每次20秒。也可一人独炼俯卧，伸直双手(向头部)和双脚，尽量使身体两端向上反翘4，5次，每次15秒

这种运动不太好