谁能告诉我,郁闷了怎么办!?

心情不爽时，跑步最健康，你也可以做些别的运动。去健身房或打拳击的地方发泄一下。要不给好朋友打个电话聊一聊，聚聚吃个饭，喝点酒，也许会好些，当然别酒后开车。你还可以听听歌，看看书，或者看看盘，以开心的为主。主要是让自己有点事情做，这样郁闷就会自己跑掉。
：）

还是有一个原因才会郁闷吧，忘记郁闷的执著，
好好爱自己先。
物理上:加强身体锻炼
精神上：忘记烦恼的事情，为自己定一个目标，去努力去阳光起来，
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多认识一些朋友，慢慢找到自己的价值感和位置，就会越来越好的。

吃饭、睡觉

我郁闷的时候就吃的特别多，吃饱了就睡，总有雨过天晴的时候

找那个让你觉得可以安心的朋友，你们一起聊天，向他说出你的郁闷 慢慢的 你会觉得自己安静了，不在郁闷中了……

喝酒抽哈烟睡哈觉就差不多好了．
或者去玩哈游戏听哈歌来分散注意力．

买些阳光装在心里