请问怎样调节自己的心情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:50:24
有谁能帮我解决一下我的问题 非常感谢~!
我今年20岁 是个刚毕业的学生 工作了有1年多了
我这个人也不是怎么回事 在1年当中很少有开心的时候
每天都是不高兴 而且我老是觉得我经常的精力不集中
有的时候干着其他的事 干着干着 就去想其他的事去了 就愣住了
我的同事看到了 就提醒我 其实我自己都不知道我自己在想些什么
平时在工作的时候 我也很少说话 我的同事们 他们有说有笑的
可是他们和我说了之后 我也没觉得有什么好笑的
我刚20岁 可是我觉得 我的心 就想是 老人一样(有点夸张)总之 一点也不象个年轻人 20岁应该算是 人生中的黄金时间了 应该是 每天很有活力 很有精神 才对 可是现在的我 确实很想个老人 以前我不这样
以前我很喜欢 玩游戏 还有运动 ^^^^ 可是现在每天下了班我就是回家
到了家 就是看看书什么的
我是不是有什么心理上的疾病?
总之我现在就是想每天能 开开心心的 能精力集中的作好每件事 就好了
也不可能每天都开心 当然人都有不开心的时候
如果有高人可以帮我解决我的问题 真是万分的感谢了 5555555555
如果愿意的话 可以加我的QQ 359675426 谢谢~!

你喜欢幻想，没事就在那空想，想的都是比较完美或者很完美的事，之后你会发现 现实世界不可能发生你想的事，所以你就变的不开心。久而久之对什么都不太感兴趣，即使感兴趣也是一时的。
你需要找个女朋友，但这个女朋友一定要是那种多愁善感的，开朗活泼的不可以。或者经常性的和朋友出去玩，喝酒（这条极力的不推荐）。你一定要多交朋友。
你这种人悟性很高，会领悟一般人领悟不到的事物。
你需要发泄你的内心。要多在网上留下你的心得、你的所悟，但不要总对朋友说，他们会烦的。
如果要马上“戒掉”空想，不现实。慢慢来。在听别人说话时一定要认真仔细听，并加以分析。当控制不住要想的时候，就使劲闭一下眼。要多多的喝水每天。时不时的看恐怖片（因为恐怖片是最好的放松心情“药方”，虽然你刚开始是紧张，但看完后你会充分的感到你心情的放松。），少看或根本就别看动作片、爱情片。
另外，一定要少在网上聊天，越少越好，最好是别聊。

最好的事让自己搞笑起来，看看喜剧片，听听摇滚，跟朋友聊聊心里话，网上聊也可以，一大堆人会耐心听你说的。

多想点开心的事情拉。
见人就给他一个微笑，别人也会回你一个微笑的。
是不是工作压力太大了？

去跳舞吧！