我想问头发怎么保养?

发硬而太有弹性。少摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。蜂蜜护发素的效果比较差 ，建议你使用资生堂的护发素，头发就会变软的。超市就有卖的。

发软而没有弹性。可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

Ø 头发因发质不良或发灰，是因为头发黑色素不足而导致的，可以c从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可以使发质增加色泽。

Ø 头发多皮屑。若是干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜食含维生素A、B之类即脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；若是油性头皮，主要是因缺乏维生素B类（特别是B1、B2、B3、B4）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。 ]
还有一种方法试一下。

洗发之后一定要梳头发，梳开头发的纠结，可使头皮上的脏污或头皮屑浮出，容易达到清洁的目的，不要用力扯。

＊＊将头发湿润，头皮也要全部淋上热水，这样子可以让洗发精充分起泡，在这个阶段中80%的脏污都会冲掉。

＊洗发精的量，半长发约2茶匙，视头发长短调整。洗发精倒入手掌后，分散于头发3~4处。

＊先从头皮开始洗，好像用指腹按摩的感觉呈Z字形洗发。这么做会使血液循环良好，而长出一头健康亮丽的秀发。

＊接下来洗发尾的部分，头发只要内含泡沫就可洗净脏污，轻轻地用泡沫把发尾包围起来。注意不可用手掌搓头发。

＊用微温的热水充分冲洗。洗发精残留不只是伤害头发而已，也是头皮屑和发痒的原因，特别是发际部分。

＊轻轻去掉水分之后，先从发尾始充分润丝，发根则采按压，头皮有必要润丝。不要过于洗刷的冲净。

＊用吸水性佳而且大条的毛巾擦拭。整个头用毛巾包住，从毛巾上面开始用指腹按压。不可用搓的，否则头发会受伤
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