一个月之内全身瘦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:57:32
春节过后想要减肥了，一个月内减掉十斤！有没有可能？
我先采取跳绳和走路的方法，因为身体不方便所以不能跑，
效果到底会怎样？
一天中什么时候锻炼是最有效的？
拜托...！！！

一个月减掉十斤是很可能的事
就从食物下手
如果你这一个月在饮食方面每天只吃一点
比如苹果餐之类的
饿了就吃苹果或者喝水
保证能瘦
可能超过十斤

其实很简单：
1，不吃淀粉类
2，不吃红色肉、鸡肉、肥肉
3，不吃糖分高的水果
4，不吃任何零食
5，每天跑步30分钟 仰卧起坐50个 扭腰
6，饭前喝许多水 每顿饭8分饱。
减肥很简单，我说的这些很有效，有人试验过，但我现在也减不下来，为什么呢，因为没有毅力
所以，我们要做的第一点就是要有毅力
只要有毅力坚持下来，严格照我说的做，保准你能减十斤！！

饮食来减肥吧`少吃````````要坚持

全吃素吧,有用的,不过要坚持,你上网查一查吧!不过大概要两三个月才会有效.

我也想知道啊