低血压的人多吃点什么好呢

有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理——

　　食谱1：北芪羊肉煲

　　做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克以上）降血压。

　　食谱2：虫草老鸭煲

　　做法：冬虫夏草6枚，老鸭（老雄鸭最佳）一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。

　　食谱3：红枣乌鸡煲

　　做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。

　　食谱4：鲫鱼糯米粥

　　做法：新鲜鲫鱼一条（约200克），弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。

　　低血压的家庭食谱
　　低血压是指体循环动脉血压偏低（收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg）。人们对血压偏低缺乏重视，认为不会有什么大问题，这种认识是十分片面的。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要治疗。

　　中医认为低血压多与体质虚弱、气血不足等诸多因素有关，低血压的家庭食疗法通常有以下几种：

　　●红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟食之。

　　●母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子、熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。

　　●天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个。上锅蒸熟后，早、晚服食。

　　●鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

　　●瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。

　　●人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃