仰卧起做在硬的地方做好还是软的地方?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:00:48
就健康而言

仰卧起坐练习的是腹部肌肉,它主要是靠腹部发力,腰部起辅助作用来完成的,对于它的训练地点,没有什么软硬之分,两种场地训练效果一样,这就要看你习惯哪个场地,自己感觉哪里舒服就在哪,这样就可以了.

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