晚上什么时候睡觉最合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:09:13

最佳入睡时间是晚上11点以前，人的皮肤在晚上会自动修复和新陈代谢，在晚上11-零晨3点是“美容觉”的时间。

困了就得睡，睡到自然醒最好！

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对 困了就睡 醒了就耍 耍累了 再接着睡!重复 重复 重复 重复

十点

9点到10点
12点到1点
比较容易入睡