谁练过瑜珈,真的全身会软吗?

瑜伽对身体很有好处的，我原先浑身上下僵硬的很，属于天生韧带比较紧的，联系瑜伽半年之后，不但感觉肢体灵活度高了不少，整个身体的素质也得到了全面的提高。 而且瑜伽的“净化心灵”之说确实成立（个人体会之后得出）。

确实不错！！

不是~不过对肢体的伸展很有好处,每次练完身上会很疼痛,过一段时间就好了~

我也练过瑜珈，感觉很好．虽然开始身体有些痛，但是坚持就可以给身心带来活力，整个人精神好多了．那是杨丽青做的练习动作哦

准确的说是柔韧性增强.

我也来问一下，瑜珈初学者动作可以做到位迈，非要做到位吗？？？

就是!会让你累的很舒服!