我力气小,俯卧撑撑不下去,怎办,我是男的T_T

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 02:47:45

先撑着 能坚持到5分钟就一定可以做了 这么训练吧
我原来也不行 还有就是方法不对 光肚子下去了对吧 多练找感觉
现在我45十不成问题了

恩对,先来半撑,然后全撑,再往后就上凳子..恩``

坚持练习，一个做不了，趴在墙壁上做，然后是凳子，最后趴到地上，循序渐进

先找高点的地方撑，然后逐渐降低高度，最后变成倒立撑

先买个哑铃练臂力把～～

坚持练习就OK.