怎样治疗心理上的疾病

你好.这是治疗抑郁症的方法;
心情抑郁的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。增强自信心，相信自己能与任何人交流，与任何人大胆说话。

你应该广交异性朋友，重新获得爱情生活。你要多找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，充满自信，大胆交往，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，增进友情，工作顺利，生活愉快！

很多人有了心理问题，不知道该去哪里就诊，由社会生活引起的属于一般心理问题的人，跑到医院神经科就诊，服药治疗几个疗程无效，有的碾转于几个医院求治多年，结果心理压力越来越重。而有较重神经症需要药物治疗的人，不按医嘱服药，反复找心理咨询师求助。那么，有了心理上的疾病应该如何去看“心理医生”呢？

让我们先来了解一下“心理医生”的职业分工，“心理医生”是人们对从事临床心理职业人员的统称，临床心理职业按照心理疾病的性质和程度、服务对象、使用治疗方法的不同，有着比较明确的业务分工，其职业称谓也有所不同。

一、在社会开办的由工商管理部门核发执照的心理咨询、心理保健、心理服务机构中从业的心理医生，其职业名称为“心理咨询师”。要求心理咨询师具备相应的临床心理学、社会学、哲学、法律伦理学、教育学、管理学知识与经验，应具有国家劳动和社会保障部、中国就业培训技术指导中心核发的培训合格资质。心理咨询师的心理咨询服务范围比较广：针对在社会生活中遇到的如生活、工作、择业、学习、人际关系，恋爱、婚姻、家庭、子女教育等方面的一