晚餐不小心吃多了怎么办

首先，晚饭一定不要吃得太晚，在睡觉前三小时前吃比较好。
一旦吃多了，要要做适量的运动，不要剧烈的。散散步，听听轻音乐。一定不要在床上休息，因为那样胃部的大部食品没有来得及消化。
此外，真的很难受时，可以少服些山楂汁，同时用手轻扶胃部几下。

建议你查阅一些瘦身．美白之类的网站
多买一些护肤美白霜！
加油，相信你能行！

担心皮肤的话‘``
我建议你在晚饭半个小时候 吃适量的水果

帮助消化‘ 还能补充皮肤所需的维生素‘

最好是橙子‘

先吃三片江中健胃或一片玛叮琳，过半小时再吃三片三黄片牛黄解毒片，让食物快速从胃和肠道排出去，以减少吸收。我经常这样，效果不错，只是让好东西浪费了。

散散步，但不能坐，坐久了会使腹部脂肪堆积，洗个热水澡，就好了。

吃了吐