我想增强击打羽毛球的力量

1.通常在热身时两人在半场来回的打平快球!(注意1.要保持平快的速度 2.要用你的力量压倒对方 3.慢慢地再加快平快球的速度! )
2.可以练习跳绳,(通常在早上时跳,比较合适)

这些都是要积累的
我的羽毛球还不错
我认为打羽毛球重在力量！
只要有一副弹性好的球拍，就满好的 ！
练力量可以做俯卧撑！
那个比较好！
徒手的嘛！

你练上肢力量，多打羽毛球是必要的，那也可以一定程度上提高力量，关键是哑铃来练，不知道你的多重，增加击球力量还有个办法：把网崩紧点，这样弹性增强，等于是力量加大了，但要看你的排受不受的住，建议使用YONEX或WILSON，我用的WILSON280元很低级的款。崩的22磅

多进行快跑；
多进行上肢、下肢锻炼。

参加正规的训练就行了

可以练习右手做单手俯卧撑