篮球啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 12:54:00

怎么能让手里拿球跟没拿一样跳的那么高呢？{双手的}
能摸到蓝筐~杂锻炼能灌蓝？立定跳远测的是什么？那的肌肉？

练上肢的力量和手指的力量
我有朋友摸高只能高出篮框5公分(可能不到),但是他能扣
因为他手大,上肢力量好,尤其是小臂,能做出很舒展的动作

放弃把相信我没用的

你要背个人练单脚跳

你可以先练上完篮拍打一下篮板
然后练上完篮拽一下蓝筐
最后~~~~灌!