很懒什么锻炼是最省事的?骑自行车算吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:56:07

最好骑自行车走上坡路,这样能增加难度,使锻炼更有明显的效果。另外,骑自行车也要注意时间与方式,因为它是一种相对轻松的有氧运动方式,因而只有经过长时间的锻炼才能有减肥的效果。当然骑自行车时也要注意安全。

爬楼梯啊 你不是每天都爬楼吗?

骑车也算!

骑自行车对前列腺不益,你很懒的话,可以多参加团体运动,在不知不觉中锻炼

我放假天天骑车子
腿上明显肉多了
呵呵

旅游,逛街···

很好的方式阿