瘦大腿和油肚的好方法！前提是不去减肥中心，不吃减肥药！

如果坚持锻炼比如慢跑和仰卧起坐的话那当然是能行的 主要是能不能坚持下来 而且也不能吃太过高热量的饮食 那样效果不明显 不过只要有毅力什么都好办..

当然是做运动。那个你侧身躺在床上或地板上，例如你向右侧身，那就把左腿那样上下运动。有用
躺在床上空踩自行车