不锻炼为什么会瘦

因为你不锻炼身体的血液循环较慢,身体的营养没有完全跟血液在一起,所以时间长了,体重就会下降,如果不锻炼,身体出汗少,内分泌功能减退,肌肉收缩,就会瘦了很多.

其实只是一个平衡的问题。
当你摄入的热量大于你消耗的热量，那剩余的热量就是转化为其他形式储存在你体内，比如脂肪。如果你摄入的热量小于你消耗的热量，那么，那些不够的热量就需要体内其他物质转化产生能量，供身体使用。起初是消耗糖元，之后是消耗脂肪（脂肪先转换成糖元，再水解释放能量），脂肪消耗完了就是蛋白质了。运动是会消耗大量热量，
但如果你没运动，但你摄入的热量小于你日常活动消耗的热量，你一样会瘦。另外，值得一提的是，脑力运动会消耗大量糖元，进而消耗脂肪。为什么失恋的人容易瘦，就是脑子里一直在思想两人的过去的甜蜜和自己未来的日子所致。这当然只是其中一个原因。
你锻炼了依旧变胖，是因为虽然你的消耗增加了，但是运动刺激你的肠胃，在这时身体吸收功能会大大增加。也就是说这时你吃和平常一样多的食物，但吸收的热量却比平常多。

看看控制饮食试试看

锻炼是长肌肉的
肌肉密度比脂肪大

很正常，不用担心，如果你停止锻炼2个星期瘦了5公斤，那就不要再锻炼了，过一个月后你就会恢复到你的本来重量，再往后你就会越来越重，当然是不在锻炼的前提下，如果你能坚持每天跑步，那么你的重量基本就会保持不变，你也是锻炼了n年的人我就不说什么了！
至于你让我给你讲个道理我需要给你打很多字，翻很多资料，所以你就先按照我说的去做，保证不会再瘦了！

吃的不好