请问有什么能够增高的方法吗？

打篮球，跳绳，跳高还有动手术

生长发育阶段,在排除遗传的因素下,只要注意一些生活细节,就会有助于长高.
骨骼发育的三大条件;身体锻炼+营养补充+合理的生活规律.
实践证明,一些跳跃性练习能有效刺激骨骼长骨的发育,并减缓骺线的闭合.所以在练习手段上,男孩经常打打篮球,这也是经典的运动项目.此外,游泳也会加快骨骼生长,因为游泳能有效拉伸肌肉,使肌纤维变长,从而在长高的同时也雕塑了我们的形体.不建议做过多力量性练习,尤其是一些负重或力竭性练习.因为会影响骨骺分泌营养物质,同时肌纤维壮大的同时会影响其伸展性.应多以有氧运动为主,从而在长高的同时,起到提高心肺功能的目的.
发育期间需要大量蛋白质及钙质并注重营养的全面摄取.可多吃些瘦肉类,牛奶,鸡蛋.由于这期间代谢高度发达,只要有足够的运动量,可适当多吃,不会发胖.
夜间是骨骼生长的黄金期,肌肉的修复及增长也是在夜间.所以我们要养成早睡的习惯(最好在十一点以前入睡),睡前可喝一袋牛奶,补充机体生长所需养分.
只要做到以上三条原则,定会助你达到满意高度.

脚上绑上20斤的铁沙袋，做引体向上20个，一天3组。隔天训练，同时多吃高钙的食物。一定有效果，手术增高那些就不要做了，需要把腿打断再接上，很多手术后出现长短脚情况，多运动和适当补充营养就可以了。
生长发育阶段,在排除遗传的因素下,只要注意一些生活细节,就会有助于长高.
骨骼发育的三大条件;身体锻炼+营养补充+合理的生活规律.
实践证明,一些跳跃性练习能有效刺激骨骼长骨的发育,并减缓骺线的闭合.所以在练习手段上,男孩经常打打篮球,这也是经典的运动项目.此外,游泳也会加快骨骼生长,因为游泳能有效拉伸肌肉,使肌纤维变长,从而在长高的同时也雕塑了我们的形体.不建议做过多力量性练习,尤其是一些负重或力竭性练习.因为会影响骨骺分泌营养物质,同时肌纤维壮大的同时会影响其伸展性.应多以有氧运动为主,从而在长高的同时,起到提高心肺功能的目的.
发育期间需要大量蛋白质及钙质并注重营养的全面摄取.可多吃些瘦肉类,牛奶,鸡蛋.由于这期间代谢高度发达,只要有足够的运动量,可适当多吃,不会发胖.
夜间是骨骼生长的黄金期,肌肉的修复及增长也是在夜间.所以我们要养