我是个20岁女孩 体重接近80斤我很担心自己的身体

我是个20岁女孩 体重接近80斤我很担心自己的身体 前些年我的肾痛过，很厉害 。后来说是结石 去年做检查又发现肾没问题 有过血小板66 达不到正常 去年检查了又恢复了 又发现纳达不到标 我很担忧自己的身体`我常常会乱想 比如癌症之类的病 经常乏力 吃不下饭 做个全身
我是个20岁女孩
体重接近80斤我很担心自己的身体
前些年我的肾痛过，很厉害 。
后来说是结石
去年做检查又发现肾没问题
有多血小板66 达不到正常
去年检查了又恢复了
又发现纳达不到标
我很担忧自己的身体`
我常常会乱想 比如癌症之类的病
经常乏力 吃不下饭
做个全身检查有那么多项目``
估计要费用多少？
一定要检查全部吗？

注意一下··本人很廋··80斤不是80公斤。汗

妹子，癌症不会那么早就发病的．
很多病在发生之前都是有症状的或原因的，只要你没有很不好的生活习惯也没有明显感到哪里不舒服就没什么大事了．
主要是要用一颗乐观向上的心去生活，那样疾病发生的几率也会大大降低的．
不用去检查了，大概不会有什么问题．

怎样减肥效果好

我们该怎样减肥才有好的效果呢？
首先要明白节食是不可取的，因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。此外还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了。
所以我们在考虑怎样减肥时，节食应该排除。

其次，不要迷信某种单一食品可以达到减肥目的。每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害：体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，包括蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。

那么我们应该怎样减肥呢？以下是一些建议，如果坚持，你一定会成功的。

1 饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。
2 每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
3 切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。
4 糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。
5 不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
6 休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。
7 不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
8 不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。