我在学针灸，不敢下手扎，怕扎得太深了，我是想治疗耳聋耳鸣的！

听宫听会一般比较难扎，要开口取。
深度一般是以得气而言的，初次尝试如果有酸胀感即可，不过这几个穴位很容易刺到血管，要注意避开。如果能有向耳朵里面放射的感觉是最好了。
内关穴也容易刺到血管，会痛。深度当然也是得气即止
神门靠近骨头，比较难进针，也很痛。
如果是初学者，建议不要先打这几个穴位。可以选些容易的，比如合谷，曲池。

最新医学权威研究表明:耳聋耳鸣的发生,主要与缺乏一些微量元素有关,特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,从而使听觉细胞功能受损,导致听力下降.因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素.

　　耳聋耳鸣,宜多食紫菜.因为紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克.专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了.如果在紫菜汤中再加个鸡蛋则更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收.

　　其实,在日常饮食中,除了脂肪和油类,大多数食物均含少量铁.预防耳聋耳鸣,除了多吃紫菜外,还应该多吃一些同样含铁丰富的食物,如:海带、木耳、香菇、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、动物肝脏、肉类、动物血、豆类等,其中黄豆、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜中的铁不仅含量较高且吸收率也较高,是铁的良好来源.此外,在夏天可多吃含铁丰富的樱桃、葡萄、西红柿等水果蔬菜.

　　同时,为了保护耳朵,中老年人还需多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等.这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳.而保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜.

　　年龄在45岁以上的人群应注意:每天铁的摄入量应不少于12毫克,以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的.

　　此外,预防耳聋耳鸣,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展.
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深度一般是以得气而言的，初次尝试如果有酸胀感即可，不过这几个穴位很容易刺到血管，要注意避开。如果能有向耳朵里面放射的感觉是最好了。
内关穴也容易刺到血管，会痛