有什么快速有效的减肥方法

我也想知道,有答案告诉我哦!正发愁呢??,不过跳绳的确是个好办法,爬楼梯瘦腿!

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

你是城市人吧．只要你在7月份到农村去干农活．一个月你就可以瘦了．或去当兵，新兵下连时你也变瘦的．
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快速有效的减肥方法必须不计后果 不吃饭的同时做大量体力劳动消耗卡路里 几天就收下来了

海洛因之类的绝对快速有效，不过最好别用，记住千万别用，千万千万~~~