练卧推,凳子很重要么

握推的凳子很重要，而且根据你所训练的针对性来选择。
比如握推凳分上斜握推凳、平板握推凳与下斜握推凳。具体选择哪中要看你的针对性了，是胸大肌的上塑、中塑还是下塑。握推凳一般都不是很贵，一般的3、400元的就可以了，当然还有世界顶级品牌的要几千块比如HUMMER的或IVANKO的。
同时提醒，千万不要被别人误导，好的肌肉训练绝对不是最大负荷的训练，罗尼库而曼说的一句话很好：要盖多高的楼就要打多深的地基。如果你想要在这方面有所成绩就必须科学的锻炼，而科学的锻炼的基础就是多次、多组、多种方式。同样锻炼胸大肌，要用多种动作、多种方式，这样才会有好的效果。

我是专业的体育运动员 凳子不重要 只要你感觉最大负荷就行了
我是我是专业的体育运动员 凳子不重要 只要你感觉舒服就行了专业的体育运动非常同意楼上的"多次、多组、多种",因为肌肉锻炼的原理就是 多次重复同一种动作,使某部分肌肉纤维变粗.
员 凳子不重要 只要你感觉最好就行了

非常同意楼上的"多次、多组、多种",因为肌肉锻炼的原理就是 多次重复同一种动作,使某部分肌肉纤维变粗.

窝推根本不需要什么很好的凳子。只要你感觉到最大负荷就可以了~弄副好的哑铃倒是还可以考虑

我家有买这种凳，你告诉我名字，来的时候便宜一点个你，大概200多就行....

我是专业的体育运动员 凳子不重要 只要你感觉舒服就行了