为什么我扎马步会呼吸困难？

那可能是你刚开始不太适应。以前我也是那样！不过没有你说的那么夸张·
马步是练习你的下盘功力的·下盘工夫好的话，就稳！时间是没有具体限制的！练功时间越、长当然是越好了·我能扎10分钟左右，不过那时候基本上是人已经虚脱了。好好练习吧·

累的……
补充一句，如果真是想认真练，基本功还是扎实一些好。
举个例子，任何运动，无论你技术再好，体力不够有什么用。
打击练得再怎么厉害，还没打别人，自己先站不稳了有什么用？
抗打击练得再怎么厉害，爬都爬不起来，早晚也有抗不住的时候，基本功，无论什么时候都是很重要的！

现在对马步要求已经不严了,五分钟左右也对付了.

重要的是打击和抗打击.

这是你体能不好导致的
马步练习下盘,同时要求体能和耐力
没有这些很难保证战斗力
你平时加强下耐力体能训练

真的不稳啊~!

练武术其实就是练意志，我知道一个能扎2小时的。