求健康长寿的生活节奏

求健康长寿的路很多,凭各人的生活习惯各走各的路.
生命在于运动,此话不错.怎样运动?要看各人的兴趣.
长寿,有健康才能长寿.健康不能全靠吃药,运动才是主要的.不管你做何种运动,只要坚持不懈,就会收到好的效果.有一项长期稳定的健身运动,不断增强体质,足可以却病延年.此其一也.人的心情很重要.心情的好坏,影响整个人生,要健康长寿,一定要调理好心境的平衡.有健康的身体,有愉快的心境,在生活条件允许下,在外赏尽天下名山秀水,在家享尽天伦之乐,此其二也.其三者是\"莫贪\".贪念是人的天性,有了它,烦恼就会接踵而来,挥之不去,心情从此永无宁日.心情不宁,何来好的心境平和?所以说,莫贪!

运动,但不是剧烈运动,如散步就最好了.生命在于运动决对没错.