在一定时间内,怎样获得更好的休息?

楼上的在说什么啊？！

建议楼主睡觉的时候屋子一定要黑，窗帘要多一层遮光布，这样在夏天等白天长的时候，睡眠质量也可以很高。另外，睡觉前还是背背单词什么的，不要做数学类的题了，因为动脑会让你的神经很兴奋，影响入睡时间和质量。我当年就是这样，另外就是每节课下课的时候，抓紧时间趴一会儿，呵。

从硬件的角度考虑，只要开机，硬盘就始终在转，cpu、显卡、电源等等始终在发热，如果不间断开机，必然是一种对硬件使用寿命的考验，别听别人说什么人家网吧的电脑几年关一次什么的话，我管理过网吧，你只看见网吧的电脑几年关一次，那你看见网吧的硬件几天换一次了么？尤其是主板，长时间开机，最先退役的就是主板，如果不及时维修，主板上几个小电容的损毁会导致硬盘cpu的烧毁。我的建议，如果想长期开机，要定期检查主板上的电容，定期清理机箱里的灰尘，要知道，灰尘是硬件杀手之一，而且，灰尘严重影响散热
摘用的别人的笔记本保养的方法
笔记本电脑保养终极攻略

一楼这兄弟 说什么呢
你也是高三吗 我也是
和你的感觉一样 我脑袋都快暴了

做伸展运动，向远方远眺，最好与幽默的同学说话，或听别人讲笑话。

最好是学习一定时间就进行闭目养神,如果因为紧张等原因而脑子静不下来,可以试试望着绿色的远方,然后进行数数,例如数一下远处的树,叶子有几片之类的.或者是做些简单的运动,如小跑一下,做几个仰卧起坐或俯卧撑,甩甩胳膊甩甩腿,即可以消除紧张,又可以锻炼一下身体.实在不行,在学习后,起身去喝水,花几分钟做做简单的家务活,如扫个地,擦个桌子的也可以