晚饭后多长时间锻炼身体合适?如慢跑

这首先得看你晚饭的量,一般来说,晚饭一个半小时后运动最佳.其次要看你是什么运动,慢跑等全身参与的肯定与力量练习不同

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老兄，不用这么细致吧，困了就睡嘛，还管什么时候？

饭后两个小时以后运动最好，运动一个小时以内。然后洗澡睡觉。