晚饭后快走至少多长时间减肥

快走的话，应该在饭后一个小时进行。
快走没有什么减肥效果，长期快走倒是有一定的保持身材的作用，如果是比较肥胖的话，就效果甚微了。如果要减肥最好做成有氧运动，也就是快走变成慢跑持续一段时间。

起码得半个小时吧,,,不过如果你没时间的话,可以跳绳啊,,跳十分钟绳和慢走半小时所消耗的热量是一样的..

散步不是在每个时间都能达到减肥的效果。

效果最好的时间一般是在晚饭后的半个小时里面，但是一定要达到半个小时以上半个小时后脂肪才开始消耗。

这样不仅有助于消化，而且不容易囤积脂肪~~~~

最好加快你的脚步，快步走是很容易减肥的。。。。

快走不如慢走，慢走不如倒走！

30分钟是最低的