如何能从家庭阴影，和以前曾伤害过自己的事情中走出来呢？

那我敢说你也一定不喜欢说话，试着去多和周围的人沟通；另一方面多看看书，一些激发人上进的书！然后好好的计划自己的每一天，让自己过的充实！相信你会忘记过去的不开心的！告诉你一句话：一切都会过去！！！！！！！！！！相信自己朋友！！！！！！

把自己的时间安排的满满的,让自己没有时间去想那些不开心的事,用时间来冲淡一切!!!

找盆凉水` 清醒一下 头扎进水里 能憋多久就憋多久` 然后好好想一想问题` 自己就可以解决的!